Postado em 11 Sep 2018 14 45 Cultura Popular
Pratico Hatha yoga e o método Hermógenes desde 2008. Após uma formação inicial ministrei aulas de Yoga na ONG Casarão de Poesia em Currais Novos entre os anos 2013 e 2015. Fiz o curso de formação Livre ofertado pelas casas SADHANA PADA e CASA LUA (Natal/RN), realizado entre Maio e Dezembro de 2017.
Durante todos anos de 2017 atendemos cerca do 50 usuários da Unidade Básica de Saúde Santa Maria Gorete, em Currais Novos/RN. Nas aulas foram aplicados Pranayamas (respiração), Dhyana (meditação), ásanas e rexalamento.
A Hatha Yoga foi Introduzida por Yogui Swatmarama, no século 15, na Índia, é considerada o estilo
mais popular e fácil de yoga, sendo a mais indicada para iniciantes. A atividade pode ser praticada por todo tipo de pessoa e idade e engloba um misto de exercícios respiratórios (pranayama), posturas (asanas) e meditação/ concentração/ relaxamento (dharana e dhyana). As asanas, que são diversas posições, têm como propósito proporcionar o relaxamento
mental que auxilia na concentração, na meditação, na remoção de doenças e no equilíbrio energético, além de auxiliar na flexibilidade corporal.
Os pontos altos se dão no controle da respiração.
Wescley Gama
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